Ebook – 28 recettes saines pour se régaler sans culpabiliser
Manger sainement n’est pas uniquement consommer des repas sans saveur.
Avec cet ebook prends plaisir à manger plus sain avec des recettes gourmandes. Réduis ta frustration liée à la nourriture et régale-toi sans culpabiliser.
Améliore ton alimentation avec moi et atteins tes objectifs ❤️
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Que contient cet ebook ?
28 recettes inédites saines et gourmandes (avec les calories)
Pour chaque recette il y aura: une belle photo, un descriptif détaillé, la liste des ingrédients nécessaires et le nombre de kcal 
Un menu de la semaine avec 4 recettes par jour pendant 8 jours
Tu retrouveras un menu pour 8 jours comprenant les recettes du ebook ainsi que la liste de courses 
28 vidéos exclusives (une vidéo pour chaque recette)
Pour suivre plus facilement la recette, tu auras accès à une vidéo. Tu pourras la regarder depuis ton téléphone ou ton ordinateur 
Mes astuces pour ne pas grignoter et rester motivée
Je partage avec toi mes astuces qui m’ont aidée à ne pas craquer durant ma perte de poids. En espérant que ça puisse t’aider 
3 types de recettes (petit-déjeuner, plat et collation)
Pour varier les plaisirs, je t’ai préparé des recettes pour chaque étape de ta journée : petit déjeuner, repas ou collation. Génial non ? ❤️
Mes coupes-faims favoris
C’est difficile pour moi de me priver de manger quand j’ai faim. Tu retrouveras mes coupe-faims favoris que j’utilise durant ma perte de poids. 😇
Des milliers de personnes l’ont adoré
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À qui s’adresse cet ebook ?
Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent cuisiner et manger des recettes saines et gourmandes et plus précisément à toi, si :
- Tu souhaites apprendre à cuisiner de nouvelles recettes
- Tu as des difficultés à perdre du poids et tu aimerais découvrir des recettes plus saines pour t’aider à atteindre ton objectif
- Tu n’as pas beaucoup d’inspiration le soir devant ton frigo et tu finis par manger souvent la même chose
- Tu n’arrives pas à te faire plaisir sans manger trop gras
- Tu souhaites manger davantage équilibré
- Tu aspires à faire manger des légumes à tes enfants de façon originale
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Exemples de recettes
Brioches healthy, tendres et moelleuses
J’adore ces brioches ! Elles sont parfaites pour bien commencer la journée. Je les accompagne souvent d’un petit thé ou d’un bon jus d’oranges.
Mini burgers de courgettes, plaisir garanti
Des mini burgers de courgettes avec confit d’oignons qui sont super fondants en bouche. À accompagner d’une salade et c’est parfait !
Pancakes compote de pommes, légers et gourmands
Avec une pâte légère et peu calorique, quel régal ! En plus, c’est rapide à faire. Parfait pour le petit-déjeuner.
Chakchouka, pour de nouvelles saveurs
J’ai l’habitude de réaliser cette recette quand je manque de temps et que je veux me régaler. On trouve un mélange d’oignons, de pois chiches, de poivrons avec sur le dessus de la coriandre, de la feta émiettée et des oeufs.
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Prêt(e)s pour cuisiner de bons petits plats ?
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À propos de moi
Je m’appelle Valentine, j’ai 22 ans et je suis originaire du sud de la France. Suite à ma perte de poids de 15kg, j’ai décidé de partager mes recettes et astuces sur les réseaux sociaux. Depuis, j’ai à coeur de motiver et aider les gens à se sentir bien dans leur corps. Je propose pour cela des recettes saines et gourmandes, sans prise de tête, pour mieux manger et avec des ingrédients simples et bons pour la santé !
J’ai réalisé du contenu culinaire pour de nombreuses marques renommées en France
